El nivel de sales en el organismo para un rendimiento óptimo es crítico, porque:
Las sales ayudan a rehidratar el organismo.
Regulan las contracciones musculares.
El sodio es la sal que nuestro organismo utiliza en mayor cantidad durante el ejercicio:
El sodio y potasio regulan las contracciones musculares.
La falta de una de estas dos sales puede provocar calambres musculares.
Mejora la absorción de agua.
Asimismo, el calcio:
Reduce la acidez del organismo.
Neutraliza el ácido láctico.
Retrasa la aparición de la fatiga.
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